Takyka i strategia regat
9 lekcji obejmujących każdy aspekt taktycznego podejmowania decyzji i ich realizacji w wyścigu:
1. Planowanie wyścigu
2. Przygotowanie do startu
3. Wykonanie ostatniej minuty przed startem
4. Co zrobić bezpośrednio po starcie
5. Taktyka pierwszej halsówki
6. Okrążanie górnego znaku
7. Taktyka kursów pełnych
8. Okrążanie dolnego znaku
9. Taktuka drugiej halsówki
Technika regatowa
Zawiera 6 rozdziałów, prezentujących każdy element w różnych warunkach: przy słabym, średnim i silnym wietrze:
1. Zwrot przez sztag
2. Zwrot przez rufę
3. Okrążanie górnego znaku
4. Okrążanie dolnego znaku
5. Rozpędzanie się do startu
6. Wypracowanie i obrona pozycji do startu